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ÁREA DO ALUNO
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  • Educação Física e Esporte

Curso de Treinamento Funcional

  • Duração: 80hrs
  • Categoria: Educação Física e Esporte
Curso de Treinamento Funcional

Descrição:

Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

1 - O que é treinamento funcional?
2 - Como fazer o treinamento funcional?
3 - Onde posso treinar?
4 - Escolha um local
5 - Exercícios só com o corpo
6 - Quanto e quando fazer?
7 - Mais carga
8 - Mais intensidade
9 - Mais dinâmica
10 - Como planejar o treino?
11 - Como vencer a preguiça?
12 - Estou evoluindo?
13 - Aquecimento
14 - Tipos de treino
15 - Alongamento
16 - O que tem em casa?
17 - Elásticos e bola
18 - Mais equipamentos
19 - Para as pernas
20 - Tronco e braços
21 - Corpo todo
22 - O que é o core?
23 - Exercícios básicos
24 - Exercícios isométricos
25 - Considerações gerais sobre a bola
26 - Por que a bola?
27 - Bola e o equilíbrio
28 - O que é sobrecarga?
29 - O que usar para sobrecarga?
30 - Vou ficar “grande”?
31 - O que é mobilidade?
32 - Por que a mobilidade é importante?
33 - Exercícios de mobilidade
34 - Por que trabalhar unilateral?
35 - Exercícios unilaterais
36 - Quando fazer exercício unilateral?
37 - Dá para fazer o treino na academia?
38 - Quais exercícios fazer na academia?
39 - Dicas gerais
Foto do Professor

Thiago Alves

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

FAQ :

Como faço para me inscrever em um curso?
Para se inscrever, escolha o curso desejado em nosso catálogo e clique em "Inscrever-se". Após selecionar o curso, você será direcionado para a página de pagamento. Após a confirmação do pagamento, o curso estará disponível na sua área de estudante.
Após a inscrição e pagamento, você terá acesso imediato ao curso por meio da sua conta na plataforma. Basta fazer login, ir até a área de "Meus Cursos" e clicar no curso que deseja acessar. A partir daí, poderá navegar pelas aulas e materiais disponíveis.
Sim! Nossa plataforma é responsiva e você pode acessar os cursos pelo celular, tablet ou computador. Também oferecemos um aplicativo (ou PWA) para facilitar o acesso de qualquer dispositivo.
Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.
Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.
Cada curso tem um prazo específico, que é informado na descrição do curso. No entanto, a maioria dos nossos cursos oferece acesso ilimitado após a inscrição, para que você possa concluí-los no seu próprio ritmo.
Você pode entrar em contato com o suporte acessando a área de ajuda na plataforma ou enviando um e-mail para nossa equipe de atendimento. Nossa equipe está disponível para responder a quaisquer dúvidas e oferecer o suporte necessário para sua experiência na plataforma.
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